13개월 아기 밥 거부, 실제 효과 있던 대처법

저는 13개월 아기를 키우는 엄마입니다
요즘들어 아이가 갑자기 밥을 잘 안 먹기 시작해서 고민이 좀 됐습니다
전에는 잘 먹던 메뉴도 거부하고, 특히 밥을 하나도 안먹고 반찬만 먹고, 먹뱉도 많이 하더군요

이 글에서는 13개월 아기에게 흔한 식사 거부 이유와 제가 직접 겪으며 효과 있었던 대처 방법을 정리해 보았습니다

1. 13개월 아기 밥 안 먹는 이유 (정상일까?)
2. 식사 거부 유형과 부모의 실수
3. 실제 효과 있었던 대처 방법
4. 좀 더 지켜봐야 하는 경우
5. 13개월 아기 식사, 이렇게 생각합니다

13개월 아기 밥 안먹는 이유

13개월 전후는 아기 식사 패턴이 크게 변하는 시기입니다.
대부분은 성장 과정에서 나타나는 자연스러운 변화입니다. 아래와 같은 이유가 겹쳐서 나타나는 경우가 많습니다.

• 아이의 자율성 증가(내가 먹을지 말지 선택)
• 간식, 우유 섭취량 증가
• 낮잠, 활동량 등 생활 패턴 변화
• 이앓이, 감기 등 컨디션 저하

 

식사 거부 유형과 부모의 실수

13개월 아기에게 자주 나타나는 식사 거부 유형은 다음과 같습니다.

• 몇 숟가락 먹고 그만 먹거나
• 특정 음식만 골라서 거부하거나 특정 음식만 먹어요
• 손으로만 먹거나 음식으로 장난만 치고 먹지는 않습니다

아기가 밥을 안 먹으면 부모는 조급해지기 쉽습니다.
하지만 아래 행동들은 오히려 식사 거부를 더 심하게 만들 수 있습니다.

• 억지로 먹이거나
• 간식으로 대신하거나
• 식사 시간을 너무 오래 끄는 경우

실제 효과가 있던 대처 방법

모든 아기에게 같은 방법이 통하는 것은 아니지만, 아래 방법들은 비교적 많은 부모가 효과를 느낀 방법들입니다.

• 식사 시간을 30분으로 제한
• 한끼 정도는 과감히 안먹이기
• 핑거푸드 제공
• 간식 조절

실제로 저는 아이에게 식사 중간중간에 간식을 항상 줬었는데 이제는 제공되는 식사량을 다 먹지 않으면 간식을 제공하지 않습니다. 그런 아이가 배가 고파지게 되고, 그 다음 끼니를 잘 먹더라구요

좀 더 지켜봐야 하는 경우

다만 아래와 같은 경우라면 단순한 식사 거부가 아닐 수 있어 조금 더 관찰이 필요합니다.

• 며칠 이상 지속적으로 먹지 않거나
• 먹을 때마다 심하게 울거나
• 토하는 경우

13개월 아기 식사 이렇게 생각해요

13개월 아기의 식사는 '얼마나 먹었는지'보다 '식사 경험을 어떻게 쌓는지'가 더 중요합니다.

하루 한 끼만 잘 먹어도 충분한 시기라고 하니, 그리고 한 끼 굶는다고 해서 아이에게 무슨 일 생기는 것 아니니 너무 조급해하지 않아도 괜찮습니다. 부모가 기다려주면 아이는 자라 있을 겁니다.